| 成 的个人资料CC's Space照片日志列表 |  工具  帮助 |
|
|
10月1日 关于保持身体健康的问题至少我是一个比较爱惜身体的人，所以我一直以来都很注意身体的健康，不过在北大呆的时间长了以后，突然发现有些强人真的可以像机器一样运转，我就只能望尘兴叹了，我相信我们还是生活在一个充满权衡的世界中，也并不是因果报应，而是有着强烈的人类可以认识到的联系，这些联系就造成年轻时代的不惜身体成为了中年或者老年痛苦的根源。
1.我几个同学的妈妈似乎都是医生，从交流中发现（娶一个医生做妻子不错啊），都有一个特征：就是比较早的注意到身体健康的维护，比如很早就开始补钙，我现在就每天吃钙种钙，其实不要笑话我，这是别人的经验
2.从很多人的谈话来看，年轻的时候似乎干劲特别足，每天就肆无忌惮的使用自己旺盛的精力，结果到了中年之后就已经出现原来在老年人身上才有的疾病，所以我试图每天都睡点午觉，呵呵每天都压腿，练习单杠和双杠
3.关于早饭，我现在几乎把最为健康的食物都放在了早上，早餐奶 无糖的消化饼干 燕麦 紫菜 钙片 维生素片
4.心肺功能的锻炼，现代人的工作主要是脑力劳动，几百万年进化过来的身体适应的环境突然有了变化，因此心肺功能在缺少锻炼的情况下迅速的下降，因此我要保证每隔一天40分钟的慢跑，长跑非常有益健康，增强心肺功能和内脏的健康状态，对循环系统也非常好
放在这里和大家交流一下，有什么好的建议也说说
|
|
|
